Відновлення після пологів, це в першу чергу багато, багато відпочинку, більше ніж вам того хочеться!
По друге – достатньо води + харчування, без потрібних елементів тілу немає звідки вас відновлювати, пам’ятайте це.
Але фізичні, лайтові, бережні, але регулярні навантаження – це третій слон на якому стоїть «Земля» під назвою – здорове тіло.
Внутрішні органи потребують уваги, а це ні в якому разі не мають бути агресивні навантаження, це поступова кропітка робота з увагою, з диханням, ніжні, але правильні потягусі, що кажуть тілу «я тебе люблю. Дякую. Я вірю в тебе…»
Полюби своє тіло разом з “Triyoga відновлення після пологів» і отримай легко і в кайф – здорове тіло.
Найважче – це регулярність, всіх чекаю .
