Я ніколи не практикувала іншу йогу, окрім TriYoga.
Це була любов з першого вдиху..
Чим у TriYoga я зачаровна:
Дихання 🍃Під час практики важливо весь час відчувати баланс і бути «у потоці», це забезпечує свідоме дихання. Увага на диханні- це важлива частина заняття, дихати рівномірно під час виконання крій і асан☺️, це важлива частина йоги! Я би сказала, без свідомого, глибокого, рівномірного дихання, практику неможливо назвати йогою, то лише «фізичне навантаження з елементами йоги».
Система 🌐TriYoga дуже продумана, вона має логічні етапи: «весна, літо, осінь і зима» без насилля, систематично поглиблюючись у практиці, ви робите користь вашому тілу і більше ніж тілу.
Але яка мета у вас??? Якщо головне сісти на шпагат і хер з тими колінами, тоді вам не на Triyoga, якщо ви хочете виходити в глибокі скрутки з кривою спиною і без вільного глибокого дихання , вам теж не до нас.
❇️Безпека 🤲🏻 TriYoga підходить людям різного віку і різного стану здоров’я, мудра і продумана система, за рахунок відшліфованого багатогодинним навчанням знанням інструктора, ураховує всі анотомічні особливості людей, якщо студент чує всі інструкції він ніколи собі не нашкодить.
Іноді, звертаються люди після (недо)«практики йоги», з травмованими колінами, де кому навіть (недо)інструктор казав «це нормально терпіти біль у колінах»🙀, але знаючи анатомію ми знаємо, що коліна це такая ніжна частина тіла яку важливо берегти! І не можна поглиблюватись у асанах за рахунок колін! коли таз зажитий і до нього ставляться з байдужістью, концентруючись на силових асанах і закручують себе в спіраль з кривою спиною, ховаючи голову в плечі, затискаючи щелепу і забуваючи дихати….саме тоді це не йога, ну не TriYoga так точно.
Задоволення♥️ “Relax & Smile”, кажуть нам наші TriYoga тічєри у самих потребуючих максимального розслаблення положеннях😁😁😁, і так посмішка, дихання і розслаблення дійсно допомогає у поглибленні асани, у «відкритті» тіла.
Успіхом є саме :
✅поступово.
✅систематично.
✅з любов‘ю до себе.
Робити йогу.
p.s. І навпаки якщо для вас йога це раз в тиждень стояти у планці поки не прийде бажання здохнуть, така йога може і зробить вас сильними , але здоровими і щасливими не впевнена.
